Stress och stressjukdomar

I grunden är stress en förutsättning för att överleva. Står vi inför en fara ökar stresshormonerna och gör oss beredda på att slåss eller fly. Men ett långvarigt stresspåslag utan tid för återhämtning kan vara negativt för hälsan.

Stress är ofta kopplad till något negativt. Men all stress är inte negativ. En del av den stress som vi upplever är positiv, och gör att vi blir mer verksamma.

Känner du dig utbränd kan det bero på att du utsatts för långvarig stress. Symtomen kommer ofta smygande, vilket gör att det tar tid att upptäcka hur stressen faktiskt påverka oss. När vi väl inser att vi mår dåligt, har stressen ofta redan orsakat psykisk skada. Utbrändhet behandlas med KBT.