Stress påverkar oss alla. Du har säkerligen känt av stressymtomen när du haft mycket att göra på jobbet, pluggat till en tenta, sprungit till bussen eller när du sett över din ekonomi. Gör självskattningstestet för att se om du är drabbad av negativ stress.

Känner du att livet är grått, axlarna tunga och tröttheten tar över din vardag kan det vara hög tid att söka hjälp för besvären. Lyssna på kroppens varningssignaler och ta tag i problemen. Ju tidigare stressen kan hanteras, desto lättare är det att göra något åt den.

Orsaker till stress kallas för stressorer. De kan vara psykiska, sociala eller fysiska och finns överallt i vår vardag. Den form av stress som drabbar oss negativt beror framför allt på psykosociala och psykologiska faktorer.